Retraite Active

[musika]

s'angoisser pour, un oui, pour un non!!!!!gâche la vie de famille, et gâche la vie professionnelle!!!


aujourd'hui 1o h 30 du matin j'ai pas compris, une conversation!!!!entre deux portes,
et me voilà avec une faute professionnelle toute la journée sur le dos!
les larmes aux yeux:!! incapable d'agir.... .la panique!!!!

on remet les mots, en place, dans le sens d'une bonne conversation vers 17 heures !!!!!!!!!rien n'était pas du tout pareil !!!!
l'angoise m'a fait imaginer un sénario ......qui n'éxistait que dans mon esprit!!!!!!

comment lutter contre la panique !!!!!!! mon ennemi!!!!!

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poete_musika..4 mains

[Annick]

Ben, ce n'est pas compliqué Musika, si c'est un supérieur déplaisant, tu te l'imagines assis sur les vécés entrain de pousser ses crottes...et là, tu penses :
" oui, il est comme tout le monde"...c'est comme cela que je fais moi, et souvent je retiens mon fou rire !
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" Le bonheur ne court pas le monde; il faut vivre où l'on est heureux "

[gaspar]

musika, c'est pas en te déguisant en y a bon banania que tu trouveras la solution
essaie plutôt ça :
la méthode coué :
tous les jours à tous points de vue je vais de mieux en mieux
répété 20 fois à voix haute normalement
tu peux faire des variantes : je me calme, je vais bien, etc...

[gergen59]

Assied toi en ZAZEN et laisse passer les pensées .Musika .Et le monde te parraitra dans sa totalité .

GEGE

Autrement dit ,laisse couler l'eau sous le pont !!!!!
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La vérité est au bout du chemin , ne t'arrête pas de marcher

[chouchoute]

On pourrait dire plus crûment...laisses pisser le mérinos.......
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[JANY-FRED]

De nombreux spécialistes pensnt que le stess nuit gravemnt à la santé. A quoi le stress est-il généralmnt du?

quelles mesures pratiques faut-il prendre pour le maitriser?

pour beaucoup de personnes le travail est la principale source de stress.

la vie des ^parents seuls , le milieu scolaire ,ect

commnt reduire son stress ? il faut veiller à se reposer suffisamnt chaque jour . Manger raisonnablmnt ,pratiquer une activité physique adaptée

siquelque chose vous préoccupe en parler à un ami , déléguez ou partages les taches menageres ,, réservez -vous du temps , ce fixer des objectifs realistes ne pas etre pérfectionniste, etre conscient de ses limites physiques et nerveuses , cultiver ou du moins essayer la patience et la douceur.

Cela veut-il dire que le stress est toujours nuisible ? non.
un léger stress ,ressenti en exécutant un projet ou en s'acquitant d'une mission, oblige souvnt à fournir un bon travail et à se dépenser avec énergie. liste non close à bientot .

[marie-rose]

bonjour à tous, cela fait un moment que je n'ai pas le moral, j'essayais de ne pas m'écouter et comme je travaille encore
je dois repiquer des fleurs et des plants de légumes malgré mon opération sinon parait il que je ne suis plus bonne à rien comme dit mon mari, comme je n'ai personne à qui me confier je vous ecris ce mot, je fanfaronne en voulant parler politique mais je n'ai plus le coeur à grand chose, la facade il faut toujours faire la facade, maintenant je suis décourager
, marie-rose

[Annick]

Marie-Rose, ne te laisse pas traiter de bonne à rien, en voilà des façons !

Viens plus souvent bavarder avec nous, ça va te redonner un peu la pèche !

Ne te décourage pas et ne te laisse pas abaisser comme cela, tu travailles toujours, tu es donc bonne à contribuer aux dépenses du ménage.!

Bises.
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" Le bonheur ne court pas le monde; il faut vivre où l'on est heureux "

[campanule]

Bonsoir Marie-Rose, je viens de découvir ton post.
Annick a raison, tu dois essayer de dire non à ton mari.
Tu as le droit d'avoir des problèmes, ne culpabilise pas.
Viens avec le groupe discuter dans papotons, au début, il fauda que tu te fasses une place mais tu verras, ce sont des gens très sympas et ils t'aideront par leur amitié
courage et à bientôt

[manany]

marie rose ne te laisse pas traiter de bonne a rien ..tu ne peut pas tout faire.....je ne vois pas pourquoi se serais toi qui repiquerais les fleurs et les legumes....ne vas pas te faire plus de mal que tu n'en a deja laisse tomber .....si tu ne le fait pas et bien tant pi ton homme n'est pas manchot il pourais bien le faire.... viens papoter avec nous sa te changeras les idees.......bises
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Mets a profit le jour present (Horace)

[Annick]

Et puis Marie-Rose, ne va pas faire d'imprudences derrière une opération !

Et comme le dit Manany, il n'est pas manchot ton mari, il peut s'en occuper de son jardin pendant ta convalescence.

Je t'assure que si le mien me traitait de bonne à rien, il retrouverait vite sa valise devant la maison !

Certains hommes sont d'une délicatesse pas croyable !
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" Le bonheur ne court pas le monde; il faut vivre où l'on est heureux "

[mondreux]

Ben , Marie-Rose, je vais te confier un secret: les maris sont parfois de fieffés imbéciles. Laisse leur la politique, là ils pourront hurler et aboyer à leur aise, et vient tailler bavette avec nos copines, et je suis sur que ,en plus quelques hommes,ici, se feront un plaisir de te tenir compagnie Et n'hésite pas à crier " AU SECOURS LES COPS" quand ça ne va pas
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Quand mes amis sont borgnes, je les regarde de profil.

[Annick]

Et sur ce forum, nous n'avons que des hommes bien !
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" Le bonheur ne court pas le monde; il faut vivre où l'on est heureux "

[mondreux]

Pour Musika, j'ai souvent fait mien le proverbe indien: " assieds-toi sur les bords du gange, et tu verras passer le cadavre de ton ennemi" . Essaie, au moins virtuellement !! cela marche, celui qui nous fait du mal finit par disparaître de notre vie, simplement parce que nous le laissons partir ....
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Quand mes amis sont borgnes, je les regarde de profil.

[Amarange]

oui marie rose, essaye de venir plus souvent sur le forum
ça fait du bien de parler de ses soucis surtout que tu n'as personne d'autre à qui en parler
et que ce n'est pas ton mari qui t'aide ni moralement ni physiquement
tu peux trouver du réconfort chez nous
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un jour à la fois