Retraite Active

[FormatG]

Une petite vidéo pour la mise en forme

Pour des pompes à tout age

http://www.linternaute.com/sport/pratique/tutoriel-pratique/bien-faire-des-pompes/1.shtml
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Quand ça marche, c'est tout bon!

[CHTI 62]

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[FormatG]

Ca peut devenir des pompes "Meetic"
par exemple?
Ou bien des Nike
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Quand ça marche, c'est tout bon!

[Vieille Louve]

ah ces mecs! j'en étais sûre! en tout cas, pas recommandées, les pompes! car si mal faites, le dos ramasse un maximum! en revanche, on peut travailler ses pectoraux et ses triceps avec des haltères lestées à sa convenance, et avec la répétition d'exercices journaliers, on obtient de très bons résultats, sans risque pour le dos!

[alexia]

Et oui .... et gare à ceux qui ont des hernies discales en formation. . conseil Dr ou kiné préconisé d'abord..... et.... n'oubliez pas votre serviette !!!
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[neurone]

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[Risoux]

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[Vieille Louve]

tiens, j'ai les mêmes!( celles de gauche! )

[FormatG]

J'ai rencontré une amie sur msn, hier soir, qui s'est pêté un tendon d'achile, en dansant comme ça!
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Quand ça marche, c'est tout bon!

[Vieille Louve]

pour toute activité physique, faut un ptit échauffement d'abord! des préliminaires, en quelque sorte!