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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 24-01-2010 01:31 Sujet du message: Le sport après 50 ans |
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Faites-vous du sport régulièrement ?
Si oui, lequel et quelles sont vos meilleures performances dans votre discipline?
Moi j'essaie de courir une trentaine de km par semaine. Mon rythme est de 10 km/h sur 10 km. Y a t-il des runners parmi vous ?
A plus
Evergreenit |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 24-01-2010 08:15 Sujet du message: |
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oh la la! bravo! ...non, suis pas portive, je ne l'ai jamais été, et courir...même à 20ans, je n'aimais pas ça...en revanche, je fais occasionnellement maintenant (après une opération) de l'équitation, j'aime les randonnées pédestres, mais plus par goût de la nature que par goût de la performance, j'ai essayé l'escalade, le tir à l'arc, la musculation ...j'ai pas vraiment le goût de l'effort physique, et justement, quand je vois des gens courir, je me demande bien ce qui les pousse... peut-être pourrais-tu nous le dire? |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 24-01-2010 10:30 Sujet du message: |
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Je peux essayer de te l'expliquer
Les raisons sont multiples:
- D'abord l’exercice favorise la libération dans le cerveau de certaines substances comme les endorphines parfaites pour remonter le moral.
- Quand tu cours régulièrement tu te fatigues moins dans les activités quotidiennes
- Ca te permet de rester en forme physiquement
- Ca t'autorise quelques écarts de table
- C'est un défi à soi meme
J'en passe et des meilleures Alors toujours pas envie de commencer ?
Ever |
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joce
Inscrit le: 12 Déc 2009 Messages: 175 Localisation: franche comté
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Posté le: 24-01-2010 10:40 Sujet du message: |
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Bonjour,
moi j'aime le sport et j'en ai fait beaucoup.
14 ans de foot et 16 ans de handball ( en même temps ) évidemment course à pieds pour l'endurance ( Monté du ballon d'Alsace ) et à coté , vélo , tennis de table , spéléologie , un peu d'escalade et un peu d'équitation , (comme vieille louve ) , j'ai des chevaux . Mais maintenant , plus de sport ! Seulement faire les foins et pousser des brouettes , mais c'est du sport aussi !!!! _________________ Je ne suis sûre de rien et c'est déjà pas mal ! |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 24-01-2010 12:08 Sujet du message: |
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Evergreenit a écrit: | Je peux essayer de te l'expliquer
Les raisons sont multiples:
- D'abord l’exercice favorise la libération dans le cerveau de certaines substances comme les endorphines parfaites pour remonter le moral.
- Quand tu cours régulièrement tu te fatigues moins dans les activités quotidiennes
- Ca te permet de rester en forme physiquement
- Ca t'autorise quelques écarts de table
- C'est un défi à soi meme
J'en passe et des meilleures Alors toujours pas envie de commencer ?
Ever |
Ah! le coup des endorphines!...je préfère les libérer autrement qu'en courant...et j'ai presque toujours un moral d'enfer! sinon, quelques clopes me remettent vite à niveau
Par bonheur, je ne me sens pas fatiguée, je reste très en forme, peut-être grâce à mes écarts de table...entre autres...
Quant aux défis, je m'en méfie! c'est le meilleur moyen de dépasser ses limites, et on peut le payer cher, surtout en vieillissant!
Mais bon! ça a l'air de t'apporter du plaisir!...alors "cours, Ever, cours" |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 24-01-2010 13:29 Sujet du message: |
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Je reviens justement d'une séance de 9 km (il fait très froid aujourd'hui). Je suis fatigué mais serein. J'ai déjeuné sans me priver de rien et demain je serais en grande forme.
Courir permet également de penser, ou de ne pas penser, selon son envie.
Bravo Joce, tu as été une grande sportive, quel age as-tu ?
Louve et toi ? quel age as-tu ? Pour les défis je dois avouer que tu as raison, il est facile de dépasser ses limites et après un certain age ça peut se payer cher, voire très cher.
La course me permet aussi de ne pas trop souffrir quand je joue 18 trous, ce qui correspond mine de rien à env. 10 km de marche + swings
Au plaisir de vous lire...
Ever |
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joce
Inscrit le: 12 Déc 2009 Messages: 175 Localisation: franche comté
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Posté le: 24-01-2010 14:12 Sujet du message: |
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Pour moi , c'est 61 ans .
Mais tout âges a ses plaisirs .
Bonne journée à tous . _________________ Je ne suis sûre de rien et c'est déjà pas mal ! |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 24-01-2010 20:50 Sujet du message: |
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voyons si tes neurones sont aussi performants que tes jambes:
- Vieille Louve, Renaud, Christian Clavier, Nicolas Sarkosy:oh les beaux bébés!
- j'ai deux ans, et bien qu'habitant à l'étranger, je ne suis nullement perturbée par "les événements"
- j'ai passé mon année de première à refaire le monde...et à courir devant des casqués
- mort du Général de Gaulle: je ne suis pas majeure, mais j'aurais pu...
- bel anniversaire, mais...Jean-Marie! que fais-tu là?
- il y a deux ans: bye bye boulot, Retraite active...me voilà!
j'ai donc......ans! bravo, Ever! |
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bob
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 5076 Localisation: longwy
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Posté le: 24-01-2010 21:12 Sujet du message: |
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bonsoir a tous
vieille louve comment vas tu
pour ma part je fait un peu, de marche
20 minutes tout les jours
cela me suffit _________________
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 24-01-2010 21:49 Sujet du message: |
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Bonsoir Bob.
20 minutes de marche par jour c'est pas mal, ça fait 2h20 d'activité physique par semaine. Beaucoup ne le font pas.
52 ans Louve si je ne m'abuse...mais le Jean Marie ?
Ever |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 24-01-2010 21:51 Sujet du message: |
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Oups, je voulais dire que tu es née en 52, non ? |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 25-01-2010 00:51 Sujet du message: |
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gaffe, Ever, t'as frisé la crampe! oui, née en 52....bravo Jean-Marie?...au 2ème tour...cherche, mais ne cours pas!
Bonsoir, Bob! 20mn?...je crois que tu peux multiplier par deux! allez! un effort! |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 25-01-2010 15:20 Sujet du message: |
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bravo..........10km en 60 minutes, c est pas mal.........c'est moyen
tu dis
3 fois par semaine, ok..........c'est un bon rythme...
oui........c'est assez bien........
es-tu une femme.
car si tu es un homme...................c'est courageux, mais moyen. et, tu n es pas un
vrai sportif..........mais, c est assez bien _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 25-01-2010 20:36 Sujet du message: |
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Ah mais je n'ai pas la prétention d'etre un grand sportif, loin de là. En fait je fais du sport juste pour pouvoir manger (et boire) ce que je veux, etre en bonne forme physique e combattre le stress.
10 km/h c'est moyen, très moyen meme. Courir 10 km en moins de 1 h c'est tout simplement réussir le "test du moribond", c'est dire...
A bientot.
Ever |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 25-01-2010 21:03 Sujet du message: |
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EVER.........Il faut que tu me dises si tu es un homme,
ou une femme...................
c'est bien.....................................mais moyen quand même _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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bob
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 5076 Localisation: longwy
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Posté le: 25-01-2010 21:08 Sujet du message: |
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je penses; que c'est un homme _________________
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 25-01-2010 22:59 Sujet du message: |
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Je n'ai pas un avatar ambigu MOI
A ce propos, pourquoi ne pas faire dans la démesure et vous inviter à me trouver un avatar a forte connotation masculine ?
Merci d'avance.
Ever |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 26-01-2010 10:43 Sujet du message: |
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n empêche que si c est un homme, cela reste moyen.........
si c'est une femme, c 'est courageux et assez bien..............
c'est pas la peine, de vouloir me soudoyer..............je reste, sur mes positions..
pas la peine de noyer le poisson...................je sais nager
ab...........f.
m............h..........peut faire mieux voire beaucoup mieux, c 'est à dire...........+ de 50 ans = 55 minutes....et je suis large. _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 26-01-2010 20:59 Sujet du message: |
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Bon,
J'aime les défis! Je veux bien tenter le coup mais placer la barre à 55 mn c'est pas rien. Qui va me soigner en cas de blessure ? On peut pas négocier un compromis ?
louve: le forest gump en question ne me branche pas. Rien de plus présentable ?
A presto |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 26-01-2010 22:33 Sujet du message: |
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je te donne 3 mois...............3 entraînements par semaine.............
top..........là..........
58 minutes fin février.....
56 minutes fin mars.
55 minutes fin avril...................et, vérification sur une petite compétition d'un 10 km que tu choisis
mais.................vérification sur inter net je sais regarder une liste.. _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt)
Dernière édition par poete le 26-01-2010 22:34; édité 1 fois |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 26-01-2010 22:34 Sujet du message: |
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bah...cherche!... tape "humour" "courir"...ou tout autre idée...un avatar, c'est très perso.... |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 26-01-2010 22:55 Sujet du message: |
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Louve. Certes, mais j'accepte les suggestions. Puis je sais pas comment le capturer
Poete. 2 mn par mois ? Où vais-je finir à ce train....d'enfer ?
Puis si je devais participer à une compétition je vais me faire remarquer en arrivant loin derrière. Un peu d'indulgence merci. |
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floralys1
Inscrit le: 07 Juil 2007 Messages: 1248 Localisation: nord de la france
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Posté le: 27-01-2010 08:37 Sujet du message: |
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_________________
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 27-01-2010 09:15 Sujet du message: |
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[quote="Evergreenit"]Louve. Certes, mais j'accepte les suggestions. Puis je sais pas comment le capturer
une fois l'image trouvée: click droit----->copier
coller l'image sur ton bureau ou tout autre fichier au choix
sur le site du forum, choisir profil, puis avatar
suivre les directives en allant pêcher l'image dans le fichier concerné
et voilà! faut juste ne pas courir.....ça esquinte les neurones! |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 27-01-2010 09:51 Sujet du message: |
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les derniers, lors d une petite compétition, ont toujours le droit...............à une récompense
c'est le moment où jamais d emmener ton épouse, au restaurant _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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ac3
Inscrit le: 10 Mai 2009 Messages: 1040
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Posté le: 27-01-2010 10:57 Sujet du message: |
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Vivement l'été que je puisse me remettre à mon sport favori
Joyeuse journée. |
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joce
Inscrit le: 12 Déc 2009 Messages: 175 Localisation: franche comté
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Posté le: 27-01-2010 11:15 Sujet du message: |
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Bonjour ,
sirop de grenadine , c'est bien ! _________________ Je ne suis sûre de rien et c'est déjà pas mal ! |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 27-01-2010 13:07 Sujet du message: |
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alors là, ac3, le challenge c'est quand tu veux! j'ai eu des entraîneurs français, polonais, allemands et irlandais, suis fin prête pour le triathlon! |
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ac3
Inscrit le: 10 Mai 2009 Messages: 1040
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Posté le: 27-01-2010 13:17 Sujet du message: |
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Ma maison est ouverte aux épicuriens...
C'est un rosé corse !!! |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 27-01-2010 15:36 Sujet du message: |
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mais enfin....................les seniors.............le plaisir, il est partout.............
comme le Génépi ........
sur table, dans l assiette, dans un verre, dans l eau, sur pied, sur sentier, sur montagne, sur piste, et...............................................le tout, dans un sandwich de BONHEUR
si possible, avec du KET CHUP....pour moi, avec de la mayonnaise, et des frites......et des tranches d oignons crues........
et tout cela, en 55 minutes chrono.......... Evergreenit.........on t attend fin avril...
les autres en réanimation hôpital st Antoine à Paris _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 27-01-2010 16:46 Sujet du message: |
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ac3 a écrit: | Ma maison est ouverte aux épicuriens...
C'est un rosé corse !!! |
je prends note, et saurai te le rappeler en temps voulu!... .... |
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fovette
Inscrit le: 17 Jan 2007 Messages: 32 Localisation: lens
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ac3
Inscrit le: 10 Mai 2009 Messages: 1040
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Posté le: 27-01-2010 17:55 Sujet du message: |
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fovette a écrit: | moi la marche 1h par jour |
1 jour par mois, je te suis... |
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ac3
Inscrit le: 10 Mai 2009 Messages: 1040
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Posté le: 27-01-2010 17:56 Sujet du message: |
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Vieille Louve a écrit: | ac3 a écrit: | Ma maison est ouverte aux épicuriens...
C'est un rosé corse !!! |
je prends note, et saurai te le rappeler en temps voulu!... .... |
J'assume... |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 27-01-2010 18:42 Sujet du message: |
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Floralys:
Si on peut lui retirer ce ballon oval, changer ses couleurs (noir et blanc comme la Juve), et réduire la taille de ses pieds ça peut m'interesser.
Merci d'avoir pris la peine de m'aider.
Louve:
Merci de m'avoir indiqué le chemin, je promets de m'y essayer au plus tot. |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 27-01-2010 18:45 Sujet du message: |
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Poete:
Moi mon reve c'est de manger à la maison, pas au restaurant
Me manque donc la récompense
Ever |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 27-01-2010 18:54 Sujet du message: |
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mais enfin....................les seniors.............le plaisir, il est partout.............
comme le Génépi ........
Le Génépi !? Ah tiens, chez moi c'est le persil !
Ac3 :
Un rosé corse rose corsé, c'est l'idéal pour feter une heure de marche |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 30-01-2010 10:45 Sujet du message: |
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le réglement, c est le réglement ................... compensation restaurant...........pour le dernier
tu peux toujours l offrir, à ta belle-mère
_________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 31-01-2010 18:20 Sujet du message: |
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Un bouquet de persil c'est pas une mauvaise idée ça dis moi! Pour une belle-mère c'est surement plus approprié qu'un bouquet de tulipes.
Conservons l'idée |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 01-02-2010 18:42 Sujet du message: |
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le choix de la récompense, est imposé.....................
à propos, reprenons notre sérieux.............
tu pèses combien...............
parce que...................là aussi,..................c'est pas pareil...........
96 kgs..............60 minutes..............c'est bien, voire trop bien..........
mais
70 kg.................60 minutes.............c'est _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 01-02-2010 18:48 Sujet du message: |
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Fichtre j'suis dans les 70 ...que VOUDRAIS-tu INSINUER !?
Samedi j'me suis défoncé, j'ai fait 5 km en 29 mn, meme si je tiens ce rythme sur 1 heure je n'y arriverai jamais.
T'as pas un stimulant à me proposer ?
Ever |
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Vieille Louve
Inscrit le: 22 Sep 2007 Messages: 6779
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Posté le: 01-02-2010 20:09 Sujet du message: |
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si: un rail...de chemin de fer... |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 01-02-2010 22:31 Sujet du message: |
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Je ne suis pas encore en carrosse hein !
Il fait si froid et nuit si tot, je n'arrive pas à m'entrainer à souhait.
Vivement que février finisse, vivement la saint Aubin. |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 02-02-2010 17:18 Sujet du message: |
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donc tu peux.
pas d échappatoire, pas de rail.................70 kg..29 minutes, la honte _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 02-02-2010 20:48 Sujet du message: |
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Bon, bon Ok. Voyons ce que tu vaux.
Quel kilométrage en 1 h ? Et le tout sans sueur ?
Hum, fais moi rever. |
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poete
Inscrit le: 31 Déc 2007 Messages: 2652
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Posté le: 04-02-2010 13:29 Sujet du message: |
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3 entraînements semaine ...........1 heure de natation.......
je ne suis pas une caïde..............j'aime bien, la dernière place, qu'on me pique de
temps en temps...........cause le restau.......ou le bouquet de fleur....ou la bouteille
25 minutes pour 5 km............
parfois 55 minutes pour 10 kms............parfois 58 minutes parfois 60 minutes pour 10 km ............ça dépend si on est
sur l eau de mer et sable, où en côte ............wink: .
semi marathon en 2 h.........plus souvent 2 h 10 ..ça dépend de mes émotions de la semaine des blessures aux muscles, de ma forme. bref, je dépends de mes intempéries physique moi aussi
[b]
j'adore bien manger, les gâteaux, les bonbons, et ma mère et les 8 enfants de la maison ........... _________________ Hier est de l'histoire ! demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau (Eleonore Roosevelt) |
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sauldre
Inscrit le: 17 Sep 2006 Messages: 756 Localisation: orléans
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Posté le: 04-02-2010 17:45 Sujet du message: |
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Qui dit mieux ...Une femme au top ! |
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ac3
Inscrit le: 10 Mai 2009 Messages: 1040
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Posté le: 04-02-2010 18:59 Sujet du message: |
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Départ du marathon ...
Va falloir suivre |
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Evergreenit
Inscrit le: 20 Jan 2010 Messages: 83 Localisation: Italie
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Posté le: 04-02-2010 19:06 Sujet du message: |
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Pour une femme c'est pas mal, moyen mais pas mal. Les femmes devraient courir plus vite que les hommes pour ne pas se faire rattraper c'est bien connu
Hum, mais j'y pense tu pourrais me servir de lièvre. Où cours-tu comme ça ?
Green ever |
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