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Message |
colette
Inscrit le: 16 Oct 2008 Messages: 39
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Posté le: 24-10-2008 15:17 Sujet du message: santé |
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je vieilli et cela me fait peur, je voudrais entretenir mon corps mais je ne sais pas quoi faire pour y aller doucement. |
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Alesch
Inscrit le: 19 Aoû 2008 Messages: 472 Localisation: Strasbourg
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Posté le: 24-10-2008 16:00 Sujet du message: |
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Tout dépend
- de ton âge
- de ton état général
- si tu as déjà ou jamais fait de sport
Le mieux est d'aller voir ton médecin pour qu'il te dirige vers une activité physique compatible avec ta (ou tes) forme (s) _________________ Je suis allé à l'école gratuitement, beaucoup y sont allés pour rien |
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colette
Inscrit le: 16 Oct 2008 Messages: 39
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Posté le: 29-10-2008 17:36 Sujet du message: me remettre au sport |
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mais il va m'envoyer à l'hospice!!! |
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Tictac
Inscrit le: 13 Sep 2008 Messages: 1575
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Posté le: 29-10-2008 17:55 Sujet du message: |
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Un peu de gym le matin de la marche si possible et toujours terminer sa douche par de l'eau froide, ça raffermit.
Après tu verras doucement, c’est déjà un bon départ. |
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colette
Inscrit le: 16 Oct 2008 Messages: 39
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Posté le: 03-11-2008 17:43 Sujet du message: et c'es dans la tete |
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et je crois qu'il faut que j'arrete de me persuader que je suis vieille et bonne à rien! |
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ELIYA
Inscrit le: 25 Mai 2007 Messages: 2317
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Posté le: 03-11-2008 18:28 Sujet du message: |
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édité
Dernière édition par ELIYA le 28-06-2009 19:13; édité 1 fois |
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JONAS18
Inscrit le: 14 Mai 2007 Messages: 4044 Localisation: Berry
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Posté le: 04-11-2008 09:31 Sujet du message: |
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Bonjour Eliya, bonjour Colette,
En règle générale nous ne sommes pas ce que nous ressentons. Cependant le moral peut empirer ou améliorer notre état. Il est certain que nous devons nous adapter à notre métabolisme. Certaines personnes y parviennent mieux que d'autres. L'entretien du corps et de l'esprit qui se fait naturellement pendant la première période de la vie manque de dynamisme au cours de la seconde. Cette réflexion doit nécessairement nous conduire au refus de l'immobilité. Nous sommes génétiquement préparés à l'accomplissement d'une activité soutenue tout au long de notre existence mais nous ne le savons pas toujours ou refusons de l'admettre. Les sports et les activités de toute nature, plein-air etc..., ne sont pas réservés à la jeunesse ni aux personnes jouissant d'une bonne santé. Bien au contraire ils sont recommandés, parce que bénéfiques, à tous les autres. Nous pouvons, nous sommes capables, nous sommes aptes mais nous devons nous forcer un peu à bouger. Héréditairement je n'étais pas destiné à vivre très longtemps. Mon père et ses frères sont décédés autour de la cinquantaine. Pour autant, en mars prochain, j'atteindrai mes 70 ans. J'ai perdu la plus grande partie de mes dents et de mes cheveux mais je poursuis ma route en évitant autant que faire se peut le fauteuil et les lamentations pour me concentrer sur ce qui arrivera demain. _________________ Vive la vie à la campagne.
Jonas18 |
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colette
Inscrit le: 16 Oct 2008 Messages: 39
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Posté le: 07-11-2008 10:04 Sujet du message: |
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je t'admire, parce que moi ence moment j'ai un peu de mal à voir le positif.. Mais tu as raison, le principal est de ne pas rester dans son fauteuil à se lamenter sur soi même et à se répéter qu'on est plus bonne à rien. Je vais prendre exemple sur toi et retrouver mon dynamisme! |
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Alesch
Inscrit le: 19 Aoû 2008 Messages: 472 Localisation: Strasbourg
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Posté le: 07-11-2008 11:10 Sujet du message: |
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Bonjour,
Il y a deux genres de personnes sur terre
Les positifs et les pessimistes
Un positif malade se sentira toujours mieux qu'un négatif en bonne santé
J'ai un exemple concret
Ma mère a 80 années et a eu 17 opérations dans sa vie
Sa journée se passe devant son PC, ses mots croisés, ses copines, sa télé etc. Sa journée ne suffit pas à ses activités.
Ma belle-mère a 88 années et n'a jamais été opérée, une santé de fer.
Sa journée se passe derrière la fenêtre à critiquer tout ceux qui passent.
Ce n'est pas à cause de son âge, elle a toujours été comme cela.
Quand j'ai ma mère au téléphone, sa seule réponse est tout va très bien (même si elle est allitée)
Quand j'ai ma belle-mère au téléphone, avant que je n'ai le temps de demander quoi que ce soit, hou ça ne va pas, hou je n'ai pas le moral etc.
Il y a ceux qui se contentent de ce que leur offre la vie et les éternels insatisfaits.
Les optimistes se réveillent le matin et remercient le ciel pour leurs organes qui fonctionnent encore
Les pessimistes se réveillent le matin en maudissant le ciel pour leurs organes qui ne fonctionnent plus comme il faut.
Bien-sûr qu'il y a des moments difficiles dans la vie, pour tout le monde.
Mais chacun les traversent selon leur façon de voir la vie.
En un mot c'est la vie _________________ Je suis allé à l'école gratuitement, beaucoup y sont allés pour rien |
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colette
Inscrit le: 16 Oct 2008 Messages: 39
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Posté le: 14-11-2008 17:10 Sujet du message: le positif |
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c'est vrai tu as raison! le positif est le plus important.
je suis encore en bonne santé je vais faire des petits exercices pour me sentir un peu mieux dans mon corps et je vais surtout travailler le mental.
Entendre des personnes comme toi est vraiment encourageant.merci |
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chris25
Inscrit le: 13 Nov 2008 Messages: 60 Localisation: Pelousey (Doubs)
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Posté le: 14-11-2008 20:03 Sujet du message: |
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Je ne sais pas quel âge tu as Colette! mais, comme disent les copains, il n'y a pas d'âge pour faire de l'activité physique!
J'ai trouve, sur le Net, une super assoc de retraités: la Fédération de la retraite Sportive; il y a une antenne près de chez moi et je m'y suis inscrite: gym, aquagym, sorties pédestres, etc... tout ça pour pas cher, dans la bonne humeur, sans esprit de compétition, à des heures de "retraités" (pas le soir, ni le week-end) et avec des gens qui ont plus de 50 ans! c'est tout simplement génial! essaie toi aussi!
Bises _________________ Christiane
www.fgrfp25.e-monsite.com |
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colette
Inscrit le: 16 Oct 2008 Messages: 39
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Posté le: 19-11-2008 11:55 Sujet du message: retraite sportive |
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Bonjour,
je suis allée voir ton site et c'est vrai que ça à l'air sympa mais moi j'habite à Paris et c'est pour ça que ce n'est pas très facile ... |
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chris25
Inscrit le: 13 Nov 2008 Messages: 60 Localisation: Pelousey (Doubs)
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Posté le: 19-11-2008 11:58 Sujet du message: Re: retraite sportive |
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colette a écrit: | Bonjour,
je suis allée voir ton site et c'est vrai que ça à l'air sympa mais moi j'habite à Paris et c'est pour ça que ce n'est pas très facile ... |
Bonjour Colette,
C'est vrai, je suis inscrite sur Besançon, mais la Retraite Sportive est une fédération nationale, et il y a surement une antenne ou quelque chose comme ça sur Paris... cherche sur le site, tu trouveras sans doute...
Bises
Christiane _________________ Christiane
www.fgrfp25.e-monsite.com |
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